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무릎에 무리안가는 다이어트 홈트 ‘팔뒤로돌리기’ | 뱃살빼는 다이어트 운동 기체조 한몸운동 고도비만 다이어트 과체중 감량성공 Overweight workout at home



한몸운동의 다이어트 홈트 열 한 번째 운동, ‘팔 뒤로 돌리기’ 동작 입니다. 무릎통증 없고 무릎과 허리 관절에 무리 안가는, 체중조절과 근력향상에 도움이 되면서 언제 …

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